Если вы следите за своим здоровьем, то знаете, что правильное питание — это основа здорового образа жизни. Иногда кажется, что диетические блюда не могут быть вкусными и насыщенными, но это не так. В этой статье мы поделимся с вами рецептами диетических сырников из творога, которые будут отличным вариантом для легкого и вкусного завтрака или перекуса. Такие сырники являются замечательным выбором для тех, кто хочет насладиться вкусной едой, не нарушая диету. 1. В большой миске смешайте творог, яйца, муку, овсяные хлопья, молоко, сахарозаменитель, разрыхлитель и соль. Хорошо перемешайте, пока не получится однородное тесто. 2. Сформируйте маленькие круглые сырники (примерно 2 столовые ложки на один сырник). 3. Разогрейте сковороду на среднем огне. Положите на сковороду диетические сырники и жарьте их до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон (примерно 4-5 минут на каждую сторону). 4. Готовые сырники можно подавать с йогуртом, свежей клубникой или медом. Смешать все ингредиенты и выпекать на хорошо разогретой антипригарной сковороде под крышкой без масла с двух сторон (на медленном огне).

Даже приготовленные по самому лучшему рецепту сырники однажды наскучивают. Но это не значит, что придется искать другой рецепт и обрекать себя на путь экспериментов. Низкокалорийный джем «Маракуйя» без сахара Mr. Джем «Яблоко с корицей» без сахара Mr. Соус пониженной калорийности «Манго-чили» Mr. Djemius ZERO — самый не банальный из возможных дополнений к традиционным сырникам, вы однозначно удивитесь тому, как фруктовая сладость, чили и карри сочетаются с умеренной творожной кислинкой. В этом рецепте мы заменим обычную пшеничную муку на рисовую муку, которая делает сырники более полезными и гипоаллергенными. 1. В большой миске смешайте творог, яйца, сахарозаменитель и соль. 2. Добавьте рисовую муку и тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная масса. 3. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте растительное масло. 4. С помощью ложки формируйте небольшие круглые сырники и выкладывайте их на сковороду. 5. Жарьте сырники с каждой стороны до золотистой корочки (около 2-3 минут на каждую сторону). 6. Готовые сырники выложите на бумажное полотенце, чтобы избавиться от излишнего жира.

7. Подавайте сырники горячими с йогуртом, свежими ягодами или медом. Смешать все ингредиенты и выпекать на хорошо разогретой антипригарной сковороде под крышкой без масла с двух сторон (на медленном огне). Полить Шоколадным Сиропом Mr. В этом рецепте мы заменим муку на протеиновый порошок, что сделает наши сырники более белковыми и полезными. 1. В миску выложите творог и протеин, перемешайте до однородной массы. 2. Добавьте яйцо и продолжайте перемешивать. 3. Добавьте овсяные хлопья, соду и соль. Перемешайте до получения однородного теста. 1. Разогрейте сковороду на среднем огне. 2. Добавьте кокосовое масло на сковороду. 3. С помощью ложки выложите тесто на сковороду и обжаривайте до золотистого цвета с каждой стороны. Подавайте сырники с протеином на стол с йогуртом, свежими фруктами или ягодами. 1. Творог хорошенько растереть в миске, добавить муку, яйца, грецкие орехи (орехи размельчить), финики, (порезать на мелкие кусочки и через мясорубку или блендер), сахар и соль. 2. Тщательно перемешать! Тесто должно быть не очень мягким, но не должно липнуть к рукам.

3. Посыпать стол мукой. Массу раскатать в форме колбаски диаметром около 5см, нарезать поперёк на равные куски толщиной 1см. Обвалять в муке. 4. В сковороде на среднем огне обжарить с двух сторон сырники. 4-5 минут с каждой стороны. 5. Полить Клубничным Сиропом Mr. Djemius ZERO перед подачей. 1. Духовку разогреть до 180 градусов. 2. Творог выложить в миску и размять вилкой. 3. Добавить муку, яйцо, яичный белок, растительное масло, мед и соль. Все ингредиенты хорошо перемешать. 4. Вылить тесто на доску, смазанную маслом, и разделить его на несколько частей. 5. Из каждой части сформировать сырники. 6. Выложить сырники на противень, смазанный маслом, и отправить в разогретую духовку на 15 минут. 7. После 15 минут перевернуть сырники и запекать еще 5 минут. Сформировать шарики, слегка обвалять в муке и чуть-чуть прижать. Жарить на кокосовом масле, на среднем огне. Сначала не накрывая, затем под крышкой. Диетические сырники с бананом — это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты.